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妊娠中(プレママ)・産後ママにも優しいシャンプー|産後の抜け毛の原因と対策!

妊娠中(プレママ)・産後ママにも優しいシャンプー

産前産後のママさんのお肌や髪は、ホルモンバランスの乱れが激しく、とても敏感になっています。
その変化に対して、どのようなヘアケアが必要か?一緒にお風呂に入る赤ちゃんにも、負担を与えない「シャンプー選び」が重要になります。
妊娠中や出産後のカラダや生活の変化に対して、お肌と髪をいたわってくれるシャンプー6選のご紹介をします。

妊娠中のママと赤ちゃんが避けるべきシャンプーの成分

出産前の女性のカラダは、妊娠したカラダを維持するために、女性ホルモンの分泌が普段よりも、はるかに多く出るといわれています。そのため、腰痛・頭痛・肌荒れ・ストレスなど様々な症状になる人も多く、本当にお肌も敏感になっています。そんな中、誤って悪い影響のあるシャンプーを選んでしまうと、更なる肌ストレスを生んでしまいます。

多くのシャンプーには泡立ちを良くし、コストを抑えるために「石油系界面活性剤」を使っています。この成分は、強力な洗浄力が「頭皮と髪」の水分や油分を必要以上に取りすぎて、皮膚のバリア機能を悪くしてしまうことにあります。皮膚のバリアが無くなると薄毛になったり、かゆみがでたり、肌荒れやアレルギーになる恐れもあるのです。

避けるべき「洗浄成分」

ラウリル硫酸ナトリウム・ラウレス硫酸ナトリウム・オレフィン(14-16)スルホン・オレイン酸Na・ラウレス-3酢酸Naなど

もともと赤ちゃんのお肌は、アレルゲンの侵入を許しやすい敏感肌です。
時々、頬に赤い湿疹や乾燥が見られる赤ちゃんがいますが、肌に触れる繊維、水道水(塩素)などの刺激により、アレルギーを起こしたり湿疹ができたりします。
そのお肌を守るためには、できる限り配合する成分を少なくし、添加物を排除することで赤ちゃんを皮膚トラブルから守らなければなりません。

できるだけ産後脱毛を少なく!

出産後は体質が変わる人も多く、今までアレルギー体質ではなかったのに、食事や衣類などで、かゆみや蕁麻疹になることもあるといいます。お肌に安全なシャンプーを使うことはもちろんですが、産後の脱毛による薄毛に対しても準備が必要です。

産後の脱毛は、激変する「ホルモンバランス」と「生活リズム」、「ヘアサイクル」によるもの。出産直前まで、大量に女性ホルモンが分泌されている(エストロゲン・プロゲステロン)おかげで、髪が抜ける時期の「退行期」に髪が抜けずヘアサイクルが長くなります。ところが、出産後には急激に女性ホルモンが減少し、長かったヘアサイクルが終わり、一気に抜け毛が増えるというわけです。

髪が抜けた後の毛根には「休止期」というものがあります。通常、3~4か月間髪を作る機能がお休みになるので、その間は薄毛の状態が続き、その後また正常なヘアサイクルが戻れば新しく髪が生えてきます。個人差はありますが約8か月~1年以内には自然に回復するようです。

産後脱毛に加えて、ストレス、睡眠不足、母乳による栄養不足などの影響で、皮脂分泌が少なくなるので、皮膚バリア機能をサポートするだけの保湿ケアができません。産後の抜け毛を軽減するためにも、潤いを残しながら、余分な汚れを落としてくれる、シャンプーを使用することをおすすめします。

選ぶべき「洗浄成分」

ココイルグルタミン酸・ラウロイルグルタミン酸・ラウロイルアラニン・ラウロイルサルコシン・ココイルメチルタウリン・ココイルメチルアラニンなど

プレママが感じる「肌と髪」トラブル

プレママとは、主に初めての出産をするママさんのことをいいます。始めての妊娠で、その初期に感じる変化を「肌と髪」に感じる人は多いですね。体が痒くなったり、乾燥して髪がパサついたり、ニキビや吹き出物ができたりとトラブルに悩まされることも。

皮膚のバリア機能は、「角質層」と「皮脂膜」の潤いによって保たれています。この潤いは、皮膚内の保湿因子や細胞間脂質が作っているのですが、お肌が敏感な赤ちゃんや子育て中のお母さんには、それらを維持するのが難しい。

そこで、「頭皮と髪」に十分な保湿効果のあるシャンプー選びが大切になります。皮膚の油分や水分を残しながら、洗う「洗浄成分」も大切ですが、普段の体質とは違う状態なので、お肌に刺激の少ない安全な「保湿成分」も必要です

保湿成分

ヒアルロン酸・ホホバオイル・コラーゲン・グリセリン・グルタミン酸・アルギニンなど

産後の抜け毛対策

いずれ抜け毛が終わるとは知りつつも、通常より大量に抜けるので不安になるかと思います。実際、髪が大量に抜け始めるとショックは大きいですよ!少しでも抜け毛を軽くするために、早めにケアしておきましょう。

抜け毛対策のために摂りたい栄養素

特に、毎日摂取しておきたいのは「葉酸」と「タンパク質」です。

タンパク質

「タンパク質」は血液を作り出しますが、その血液が不足すると健康な髪が育つことはありません。タンパク質は、筋肉や内臓、皮膚、髪の毛、爪に至るすべてを作ります。新陳代謝には欠かせない「酵素」、感染症からカラダを守る「免疫」なども作っており、生きていくためにも大切な栄養素の一つです。

タンパク質は、体内に留めておくことができないので、毎日、肉や魚、卵、豆類などを摂り入れないといけません。そうしておくことで、抜け毛が軽減されるだけでなく、産後脱毛が終わり正常に戻ったときに、健康でしっかりとした髪が生えてくるので、ハリやコシ、艶も良くなりますよ。

葉酸

「葉酸」は、ホウレン草や菜の花などの植物に含まれるビタミンの一種で、主に造血作用と、皮膚や粘膜を強くする働きがあります。不足すると、正常な赤血球が作られなくなり、貧血や食欲不振、口内炎などを起こしやすくなります。

また、妊娠初期の不足は、赤ちゃんの脳細胞の発育に支障が出るといわれており、産婦人科の医師も「葉酸」のサプリなどの摂取を推奨しています。

葉酸を多く含む食材

鶏レバー・菜の花・モロヘイヤ・ホウレン草・ブロッコリー・枝豆・納豆など

プレママと産後のママさんにおすすめのシャンプー

お肌に優しく、抜け毛・薄毛に効果があり、「保湿成分」・「洗浄成分」が良いシャンプーを厳選して選んでいます。毎日使うものなので、刺激が少なく頭皮と髪に栄養を与えてくれるタイプを選んでいます。

「マイナチュレスカルプシャンプー」

健康な髪が育つには「頭皮が土台になる!」という考え方から、頭皮環境を整えるアプローチができるスカルプシャンプー。モンドセレクション6年連続金賞を受賞しています。

ダメージから髪を守る、エイジングケア成分「フラーレン」(活性酸素除去成分)を配合し、5種類の保湿成分で、髪と頭皮に潤いを与え、加齢により不足していく栄養や水分を補充し、みずみずしい頭皮を保ちます。スキンケアには欠かせない「医薬部外品の有効成分」を高配合し、髪と頭皮を優しく洗います。ノンシリコンなのに、髪がきしむことなく洗えて、抜け毛が多い人に独特のハリ・コシ・うねり・乾燥を改善します。

社名 ㈱レッドビジョン
価格 通常価格3628円が定期購入で3114円(税込み)
成分 コエンザイムQ10、アケビエキス、水溶性コラーゲン、サッカロミセス溶解質エキス、加水分解ケラチン、ヒアルロン酸、アルペンローゼ、グリチルリチン酸、アラントイン、セイヨウノコギリソウエキス、セイヨウサンザシエキス、ラベンダーエキス、ノバラエキス、キューカンバーエキス、ローズマリーエキス、タイムエキス、セージエキスなど
特徴 ・角質ケア、頭皮と毛髪保護、保湿潤い、毛髪補修、フケ防止、エイジングケアなどに効果あり
・シリコンフリー、パラベンフリー、合成ポリマーフリー、石油系界面活性剤フリー、紫外線吸収剤フリー、鉱物油フリー、タール系色素フリー、酸化防止剤フリー

公式サイト

「ドルチボーレ・アマンナシャンプー」

「妊婦さんの抜け毛対策」のために作られた、頭皮とお肌に優しいブランドです。
無添加なのでお風呂で赤ちゃんと一緒にも使えます。無添加シャンプーの中でも特に、デリケートなスキンケアを提案しており、育児中のママさんの肌環境の悪化や、ダメージを受けた敏感肌を「健やか肌」へ改善します。

「デリケート肌」や「損傷毛用」の洗浄成分を使用しているので、皮膚刺激性が少なくきめ細かい泡立ちで、仕上がりが滑らかになります。お肌の潤いは残しながらも、余分な汚れは落としてくれる、お肌にマイルドな洗浄剤。乾燥した後に保湿するのではなく、保湿力を肌に留めておくことで肌を健康に保ちます。

社名 ㈱SANSHIN
価格 300ml:3000円(税別)
成分 水・コカミドプロピルベタイン・グリセリン・ココイルメチルタウリンNa・ペンチレングリコール・ラウレス-4カルボン酸Na・ケイ素Na・PCA-Na・ヒアルロン酸Na・加水分解ケラチン・オタネニンジン根エキス・センブリエキス・サピンツストリハリアツス果実エキス・マンダリンオレンジ果皮油・塩化ヒドロキシプロピルトリモニウムデンプン・ポリクオタニウム―10・ベタイン・トレハースなど
特徴 ・無菌の「非加熱天然水」(産婦人科推奨の衛生的な水)を使用。
・細胞を活性化し、白髪・薄毛・肌荒れ・アンチエイジングケアに有効な「水溶性珪素」を使用。
・ピュアな植物の育毛エキスを配合。

公式サイト

the MILLS薬用エイジングケアシャンプー

敏感肌に優しい無添加100%アミノ酸を使用。「植物精油」と「天然エキス」を配合しています。妊娠中や出産後、育児ストレスによる抜け毛をどうにかしたい人のためのシャンプーです。赤ちゃんにも使えて、香りが強すぎないので「つわり」中の妊婦さんには最適です。

「頭皮クレンジング」、「アミノ酸洗浄」、「育毛サポート」の3つで、エイジングケアも備えた頭皮頭髪補修シャンプーになっており、髪と頭皮の健康に必要な栄養をたっぷり配合しています。子育てに疲れたママさんの癒しを誘う、植物精油で、ほんのりボタニカルフレグランスの香りです。

社名 ㈱DAZZLE
価格 通常価格6800円のところ「定期購入」2本セット特別価格4980円(税込み)
成分 D-パントテニルアルコール、ビワ葉エキス、ヒオウギ抽出液、シナノキエキス、延命草エキス-1、グルタミン酸ポリペプチド、ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸TEA液、ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液、ラウロイルメチル-β-アラニンNa液、ヤシ油脂肪酸アルキルアルギニンエチル、DL-PCA塩、など
特徴 ・頭皮抗菌成分、頭皮格好促進、育毛サポート、フケ・痒み防止、髪質補修・保湿など
・医薬部外品
・6種のオーガニック精油と6種の美容植物オイルを配合。
・石油系界面活性剤フリー、紫外線吸収剤フリー、ノンシリコン、硫酸系フリー、合成着色剤フリー、鉱物油フリー、パラベンフリー

公式サイト

SINCE (シンス)ボーテオーガニックシャンプー

「産後の抜け毛ケア」と「エイジングケア」に最適なシャンプー。日本人の黒髪を維持することに着目し、植物整肌成分を角質までしっかり浸透させます。頭皮と髪の汚れはしっかりと落とし、毛髪補修成分でボリュームアップ、7種類のボタニカルオイルで毛先まで滑らかにしていきます。

ママさんと赤ちゃんに安心して使える10種類の無添加にも拘っており、100%植物由来の国産オーガニックを使用しています。

社名 販売:N&O Living
価格 300ml:2800円(税抜き)初回1980円
成分 水、コカミドプロピルベタイン、ココイルグルタミン酸2Na、コカミドDEA、ペンチレングリコール・ラウラミドプロピルベタイン、コメヌカエキス、ユーカリ葉エキス、アシタバ葉・茎エキス、ザクロ果実エキス、オプンチアフィクスインジカ種子油、ツボ草エキス、イタドリ根エキス、オウゴンエキス、カンゾウ根エキスなど
特徴 ・シリコンフリー、パラベンフリー、ラウレス硫酸ナトリウムフリー、パレス硫酸Naフリー、鉱物油フリー、動物由来原料フリー、PEGフリー、PGフリー、合成着色剤フリー

公式サイト

HARUKUROKAMI(ハル黒髪)スカルプシャンプー

100%天然由来のノンシリコンシャンプーでエイジングケアに特化しています。
4種類のヤシ由来洗浄成分が、頭皮に付着した汚れをしっかり取り除き、髪にアミノ酸を浸透させることで保湿効果を与えます。美髪には欠かせないミネラル・ヘマチンなど6種類(海塩や褐藻由来)の成分を独自に配合しており、「見た目マイナス5歳」を叶える黒髪を維持します。

こだわりは、化学成分を使った商品に負けない使用感と仕上がりの良さ!天然由来のため、強い防腐剤の使用はしていません。ですので、詰め替え時の雑菌などの侵入を防ぐため「詰め替え用」は販売せずに、1本で使い切るようになっています。SNA・口コミでも人気!柑橘系の香りがバスタイムを癒します。

社名 ㈱NIJITO
価格 400ml:3888円(税込み)初回送料100円
成分 水、ココイルグルタミン酸TEA、コカミドDEA、プロバンジオール、ココイルメチルアラニンNa、ココイルグリシンK、セロリ種子エキス、マテチャ葉発酵液、トリグリセル、ラクチレートNa、クエン酸トリエチル、トコフェロール、ホップエキスなど
特徴 ・化学成分10の無添加、「キャピキシル」が頭皮サイクルにアプローチ、33種類のエイジングケア成分配合、天然由来100%でリンス
・コンディショナー不要
・シリコンフリー、合成ポリマーフリー、カチオン界面活性剤フリー、石油系界面活性剤フリー、合成香料フリー、合成着色剤フリー、鉱物油フリー、紫外線吸収剤フリー、合成防腐剤フリー、合成保存料フリー

公式サイト

「ブリッサフルータルシャンプー」

家族みんなで使えるアミノ酸系のオーガニックシャンプー。トロリとした泡立ちの良さで、頭皮と髪をスッキリ洗い上げ、根元からボリュームアップします。育児ストレスからくるフケや痒みを抑え、リンスなしでもきしみがなく、髪がふんわりまとまります。

美容室業務用シャンプーとしても使用されているので、安心して使用することができます。出産後、赤ちゃんとのお風呂は、トリ―トメントをする時間も惜しいですが、シャンプー1本・1プッシュで済ませることができるのは助かりますね。香り成分は100%フルーツの精油(主にライム)になっています。

社名 ㈱ジョリーブ
価格 100ml:1512円(税込み)送料無料
成分 水、ココイルグルタミン酸2Na、BG、ココイルサルコシンNa、コカミドメチルMEA、トリイソステアリン酸PEG-160ソルビタン、コカミドプロピルベタイン、グリセリン、ココイルグルタミン酸Na、クエン酸、ラウリン酸ポリグリセリル-10など
特徴 ・アミノ酸系洗浄成分、ノンシリコン、リンス不要、ラウレス硫酸
・ラウリル硫酸系界面活性剤フリー、合成香料フリー、合成着色剤フリー
・6種類エッセンシャルオイル配合ベルガモット果実油、レモン果実油、ライム油、グレープフルーツ果皮油、オレンジ果皮油、ダイウイキョウ油

公式サイト

プレママ・産後ママのシャンプーまとめ

産前産後の「抜け毛」原因と対策はいかがでしたか?やはり、早めの対策としてシャンプーやボディーソープ、それから食事やライフスタイルなど、身の回りに気を付ける必要がありそうですね。

最後に注意点としては、抜け毛が訪れた時、慌ててシャンプーより先に、普通の育毛剤を使うことは避けましょう。妊娠中は体質が変わっている上に、自然由来の成分が入っていても、刺激によるアレルギー反応が出てしまうことがあります。抜け毛が止まらなくて、ストレスになるようでしたら、妊婦さん用の育毛剤を使用してくだいね。

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